烟对皮肤最大的损害就是“毁容”，它能加速皮肤老化，使脸上皱纹加深。
有研究表明，每周抽烟超过10支，持续一段时间以后面容会呈现淡橙色，骨骼轮廓显露。
男性抽烟会加速秃顶，女性抽烟容易长粉刺，抽烟也容易患上痤疮，还会长酒槽鼻。
（国外双胞胎对比图）右边可以明显的看出皮肤松弛没有气色，看上去苍老憔悴。
香烟的危害
1.眼角和上下唇有放射状皱纹，颊部有深皱纹。
2.面容略显憔悴，骨骼轮廓显露。
3.皮肤轻度萎缩，呈暗灰色。
4.面容呈淡橙色或紫色。
其中二手烟的危害更大，刺激更强，尼古丁、氨、一氧化碳CO、氮氧化物NO等的含量比主流烟高出2.5倍。
香烟及烟雾中含有3800多种化合物，其中有毒物质达到几百种，致癌物质达到40多种。
抽烟会明显加速皮肤老化，早起会出现皮肤干燥、皱纹、色斑等，还会使伤口愈合延迟，其中抽烟所产生的的毒性物质会随着血液循环进入身体的各个部位。皮肤衰老的程度与每天抽烟的数量有关。
皮肤为什么变差？
皮肤是一个非常奇妙的体系，在这个体系中有很多精密的平衡，如果皮肤保持着这种精密的平衡，那我们的皮肤状态就会接近完美。
保持好的皮肤需要达到一个平衡，肌肤新生和代谢的平衡。
如果角质层脱落去除的过多，皮肤的保水能力会严重受损，皮肤对外界的各种物理化学刺激的抵抗力变低，皮肤变得干燥敏感，容易感染微生物。
抽烟对身体的影响
01、抽烟会影响肌肉的增长。
抽烟会导致血管收缩，导致肌肉得不到血液中的营养物质的输送，氧气、蛋白质、水分等的缺失，即使你训练的再刻苦，没有这些营养的补充，肌肉也难以生长。
02、抽烟会影响身体的耐力和力量。
烟中的尼古丁会让心跳提高至少30%，增加血压，导致血液无法对全身的肌肉得到全面的供给，使你在运动中坚持的时间越来越少，身体会感觉越来越乏力。
03、抽烟会影响呼吸。
烟中的焦油会直接覆盖甚至破坏肺泡，导致吸进去的氧气减少，利用率降低。而且身体为了清除这些焦油会分泌痰，这样会更加直接的减少了呼吸量。身体氧气的缺失，会导致细胞的发育不完全，甚至肌肉的萎缩。
04、抽烟会降低睾丸酮激素水平。
烟中的尼古丁会直接影响到性腺激素的调节，降低睾丸酮激素，这会对健身效果造成直接影响。还有一点，如果男性的睾丸酮激素偏低，长期下去会造成性功能障碍和阳痿，甚至会变得很“娘”。
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青岛金肤康医院提醒大家：当你开始戒烟后，身体会发生以下神奇的变化：
1、当你戒烟20分钟后，超速30%的心跳开始缓慢下降直至恢复正常。
2、当你戒烟12个小时后，血液中的一氧化碳降低至正常水平。
3、当你戒烟2~3周后，肺部功能得到改善。
4、当你戒烟9个月后，呼吸以及心血管系统会得到大幅度改善。
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