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脱发跟哪些因素有关系

来源:青岛金肤康皮肤病医院 预约电话:0532-83665555 发布时间:2022-03-03

  在这个“看脸”的时代,你的颜值在线与否决定了你在起跑线上的冲刺速度,但即使你的颜值在线,你的头发也是极其稀疏和秃顶的...那真的很尴尬。

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  如果已经确认是压力和熬夜导致的暂时性脱发,可以明确回答这是可逆的!如果头发和你朝夕相处,生活中另一件重要的事情就是睡眠。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果睡眠习惯不好,会导致很多问题,比如加速衰老,引起肥胖,免疫力下降,容易脱发等。今天我们就来告诉你睡眠和脱发的关系。

  睡眠对脱发的影响

  在极度矛盾的当代青年看来,熬夜是最毒的。尤其是越来越多的年轻人提前步入“中年危机”。大家喝了枸杞,却点了油腻的外卖,吃了黑芝麻防脱发,却继续熬夜。熬夜的原因不一样,结果却是一样的——脱发。当然,单纯的睡眠不足并不会直接导致脱发。因为每个人的身体状况不一样,有的人习惯每天睡五六个小时,不会脱发。脱发是由很多因素决定的。比如你熬夜学习或准备工作计划时处于焦虑状态,会导致你的内分泌系统发生变化,比如你的免疫功能因为不睡觉而受到影响,激素分泌(不一定是雄激素)受到干扰等等。

  其他生活习惯对脱发有什么影响?

  1.注意补充营养。

  每天摄入适量的蛋白质,对头发有很大的帮助。角蛋白是头发的主要成分,所以每天摄入适量的蛋白质对头发有很大的帮助。平时多吃新鲜的鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等。同时要补充维生素和微量元素。反正多吃蔬菜肯定是对的。

  2.注意生活习惯

  健康生活,改善作息。很多年轻人的脱发都是因为熬夜造成的,所以如果你加入到这种更规律的作息中,你的脱发症状一定会得到缓解。

  3.头皮护理非常重要

  从头发和头皮本身入手,把它们失去的补回来。遇到头发问题,我们需要做的就是从头发和头皮本身入手,把它们失去的补回来,从而维持头发和头皮的营养平衡,帮助头发和头皮恢复健康光泽。

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